Каждая семейная пара мечтает завести ребёнка, они считают это обязанностью, не думая о всех трудностях. Чаще всего такие решения необдуманные, но мамы со стажем знают, что беременность куда сложнее самих родов.
Нужно тщательно обдумать и решить, нужно ли заводить ребёнка, или нет. Необходимо настроить себя на то, что легко не будет, и терпеть все проблемы.
Изначально, нужно продумать диету и расписание еды на неделю вперёд, так будет намного проще и удобнее.Нужно готовиться к удалению из рациона жирной пищи.
Необходимо купить новые вещи, и по желанию ходить на курсы для беременных. Спустя 9 месяц беременности, нужно посещать семейного врача, он проведёт обследование и скажет, когда примерно будут роды.
За беременными нужен постоянный присмотр, в любую секунду может произойти непредсказуемая ситуация, в таком случае нужно вызывать скорую помощь.
Также не рекомендуется носить тяжести, это физически нагружает организм, что может привести к плохому исходу.
Нужно чаще отдыхать и по возможности ходить в парк, ездить в деревню или на дачу. По возможности заниматься йогой или лёгким спортом.
Также у беременных могут появиться некоторые физические симптомы:
- Частые запоры, потеря или появление аппетита.
- Боль в голове или головокружение.
- Кровотечение дёсен или носа.
- Судороги ног во время сна.
- Боль в спине.
- Нестабильные эмоции
- Изжоги и боль внизу живота.
Для беременных главное – отдых и спокойствие, никаких нагрузок и дел. Даже при этих условиях у беременных появляются психологические расстройства.
Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, чаще ходить к семейному психологу. На девятом месяце исчезают многие симптомы, особенно изжоги, и вновь появиться запор и вздутие живота.
Сердце начинает работать быстрее. На сосуды идёт большая нагрузка, могут начаться головокружения. Также могут появиться болезненные ощущения, которые, как правило, быстро проходят, но многие женщины думают, что это схватки.
В таком случае не нужно волноваться или паниковать. Если отошли воды – нужно обратиться к врачу.Собираясь в роддом, нужно взять только необходимые вещи: паспорт, страховой полис, одежду, чтобы переодеться.
На первый взгляд кажется, что 9 месяцев – долгий и трудный период. Спустя время, он не будет казаться таким, несмотря на все испытания всё станет на свои места. После родов могут оставаться некоторые симптомы, но они тоже вскоре пройдут.
