Придерживаться строгой диеты и интенсивных занятий в тренажерном зале не каждому человеку под силу. Но если так хочется сбросить несколько лишних килограммов, то можно пойти другим путем, который, как оказался, не менее эффективный, нежели различные диеты и спортивные упражнения.
1. Делайте список продуктов перед каждым походом в магазин. Главное, это указать в нем только самые необходимые продукты, исключив сладости и другие вредные ингредиенты для здоровья. Такой подход поможет не только следить за своей фигурой, но еще и всегда знать, какая сумма будет затрачена на покупки.
2. Депрессия? Хочется чего-то вкусненького? Лучше отдайте десерт нуждающемуся человеку. Это можно назвать добропорядочным поступком, который мигом прогонит любую тоску и депрессию, а также позволит вам получить удовольствие не от съеденного пирожного, а от радости за другого человека.
3. Движение – это жизнь. Вместо того чтобы ехать в автобусе на работу, лучше выйдите пораньше и пройдитесь пешком. Так, вы сможете быть в тонусе, набраться хорошего настроения и даже немного сэкономить. К тому же, есть вероятность, что вы встретите своих друзей или человека, с которым захотите провести всю свою жизнь.
4. Долой домашнюю обстановку. Старайтесь выбираться на природу, отдыхать в парке и просто прогуливайтесь по улице. Свежий воздух не только предоставит вам прилив сил и вдохновения, но еще и отлично снимет усталость после рабочего дня.
5. Откажитесь от чая и кофе в пользу чистой воды. Будет еще лучше, если вы не будете какое-то время употреблять также соки и газированную воду, не говоря уже про алкогольные напитки. Такими действиями, вы грандиозно очистите свой организм от излишних токсинов.
