Как избавиться от привычки откладывать важные дела?

Как избавиться от привычки откладывать важные дела?

Многие люди, к сожалению, страдают прокрастинацией или привычкой откладывания важных дел на потом. Причин для этого предостаточно, начиная от лени до страха перед ответственными делами. Чтобы избавиться от этой пагубной привычки и повысить свою работоспособность, предлагаем вам ознакомиться с несколькими простыми правилами.


Создайте для себя распорядок дня и придерживайтесь его

Для начала определись со списком дел, которые вам необходимо выполнить за текущий день. После этого прикиньте, сколько времени вам понадобится для выполнения того или иного задания. Не забудьте сюда добавить время для короткого перерыва, чтобы не перегружать себя работой. В случае если вы видите, что по времени вы не успеваете выполнить одно из заданий, выделите для него время из того, которое уделено выполнению следующего задания. Но учтите, что следующее задание вам придется выполнить намного быстрее, чем обычно.
Выясните причину откладывания важных дел
Вполне вероятно, что ваше задание вам не нравится по тем или иным причинам. Попытайтесь упростить его для себя, передав часть обязанностей другому человеку или поговорив об этом с начальством. Если не получится, тогда придумайте новую схему выполнения такого задания: разделение на несколько частей и т.д.
Назначьте себе небольшую награду за успешное выполнение задачи
Метод собственного поощрения после выполненной работы успешно себя зарекомендовал. Сделав часть работы, вы можете смело рассчитывать на один из вариантов награды. Это может быть кратковременный перерыв, чашка кофе, прогулка по улице и многое другое. Чтобы повысить интригу насчет ожидаемого подарка, можно устроить небольшую лотерею, где каждый листочек будет отображать название вашего приза.

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *